Prácticas de TAI CHI – CHI KUNG… {On Line}
LUNES, MIÉRCOLES y VIERNES : 17,30 para acomodarnos y 18 hs empezamos
Las clases de Tai Chi – Chi Kung en Nei Kung Tao son…
–>GRATUITAS o a CONTRIBUCIÓN VOLUNTARIA <–
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https://us04web.zoom.us/j/2638870152
ID de reunión: 263 887 0152
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FAVOR DE DIFUNDIR… Xie Xie
Desde hace 5 años venimos desarrollando, en la ciudad de La Falda, la Experiencia Nei Kung Tao del Kung Fu Tradicional, en las variantes Bei Shaolín Chuen (Kung fu Shaolín del Norte) y Tai Chi Chuan Yang (estilo Yang Tradicional).
Las prácticas se dictan en A. S. C. A. (Asociación Simpatizantes de la Cultura Alemana) – en Juan José Paso 260 – los días Sábados…
La modalidad de UNA PRÁCTICA SEMANAL INTENSIVA se adapta muy bien para aquellos interesados en las mismas, que no suelen contar con demasiado tiempo durante la semana.
Las clases son aptas para toda persona, sin importar edad, sexo o condición física…
La Escuela Tradicional Nei Kung Tao – Camino para el Desarrollo Interno, cuenta con una experiencia de enseñanza de casi 15 años…
En Capilla del Monte, Córdoba, hace unos 6 años y medio que se viene desarrollando el Sistema Bei Shaolín Chuen de Kung Fu Tradicional.
Las prácticas de este completo sistema otorgan un gran número de beneficios, no sólo en el aspecto físico, sino también en el energético, mental y emocional…
La Escuela Nei Kung Tao busca como objetivo principal el Crecimiento Interior del practicante, y para tal fin, desarrolla sus disciplinas en un marco de respeto y compañerismo, donde a la vez se inculca el desarrollo de un conjunto de «Virtudes» o ideales que se sienten necesarios para dicho «Desarrollo Interno» (o Nei Kung).
WU TE NEI KUNG TAO :
En las prácticas de mayores cada practicante explora sus habilidades, limitaciones y posibilidades con la premisa constante de mejorar su Kung Fu, su calidad de vida…
Haciendo frente a diferentes dificultades, el practicante va desarrollando auto confianza, ingrediente fundamental para su crecimiento.
Paralelamente a esto, su condición física, energética y emocional van en aumento, traduciendose en una notable sensación de vitalidad tan necesaria para el diario vivir..
En el aspecto Marcial, el Sistema Bei Shaolín Chuen cuenta con un gran conjunto de herramientas…
La Escuela Nei Kung Tao está comprometida a brindar al practicante un entorno de práctica que asegure su camino marcial….
Nei Kung Tao es hoy una de las escasas Escuelas con permanencia y pertenencia en Capilla del Monte. Los 6 años y medio de permanente Kung Fu Tradicional, son pruebas de dicho compromiso…
Al mes de Abril de 2018 , nuestra Escuela Tradicional «Nei Kung Tao» cuenta con las siguientes prácticas… (En las imágenes se detallan días y horarios)…
MAYORES… (Ambos Sexos)
MENORES … (Ambos Sexos)…
MAYORES Y MENORES (Ambos Sexos)…
Martes y jueves de 9,30 a 11 horas…
Y… en Club Capilla del Monte :
Mayores y Adolescentes (Ambos sexos)…
Próximamente…. WING CHUN
en el Centro Comercial de Capilla del Monte…..
A partir de Mayo, en pleno centro de Capilla del Monte…
Sarmiento 248 (A media cuadra de la Plaza San Martín)
Este sábado pasado comenzamos con las prácticas de 3 (tres) horas de Bei Shaolín Chuen en nuestro Kwoon al pie del cerro Uritorco…
Comenzamos el año reforzando conceptos básicos y acentuando el fortalecimiento físico…
Esperamos tener un gran año de Kung Fu…
Durante el mes de Enero de 2017,la Escuela Tradicional «Nei Kung Tao» desarrollará sus prácticas en Av. Doering y Calle 6 (Capilla del Monte) , en los siguientes días y horarios….
Grupo 1: Miércoles y Viernes de 18 hs a 19,30 hs.
Grupo 2: Sábados de 17 hs a 20 hs.
Cuando de todos los músculos involucrados en el acto de respirar, el que trabaja mayormente es el diafragma respiratorio, se habla de respiración diafragmática orespiración abdominal. Es decir, cuando respiramos, sea como sea, trabajan varias zonas musculares, pero en la respiración diafragmática el “trabajo” o movimiento muscular se centra en la zona baja de los pulmones, en la zona diafragmática. El diafragma, al moverse, mueve el abdomen, y por eso también se habla de respiración abdominal (no porque el abdomen trabaje en la respiración).
Es importante recalcar que siempre trabajan en mayor o menor medida todos los músculos, no sólo el diafragma sino también los de la zona media o costal y los de la zona superior o clavicular, sea respiración diafragmática o no. Así el cuerpo se asegura de que haya respiración, aunque esta sea superficial.
La respiración diafragmática lleva gran cantidad de aire a la zona baja de los pulmones, que es la que tiene más capacidad (observa la ilustración), por ello garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones con la exhalación.
Otro aspecto interesante de la respiración diafragmática es que el movimiento del diafragma activa el sistema nervioso parasimpático, encargado de la “respuesta de relajación” del organismo. Además, el diafragma responde a un movimiento respiratorio involuntario pero también podemos intervenir en su movimiento. Por ello en prácticamente todas las técnicas de relajación se utiliza la respiración diafragmática, aunque muchas veces se habla de “respiración profunda”.
Es muy importante no forzar. Es verdad que para trabajar la respiración diafragmática vamos a dirigir el movimiento del diafragma, pero hagámoslo amablemente. No se trata de llenar los pulmones como un globo (esto produce estrés), ni “aguantar la respiración”, no se trata de competir con nosotros mismos. La respiración adecuada produce placer. En cuanto a no forzar, te sugiero que leaseste artículo.
Practica la respiración diafragmática durante el tiempo que quieras. Puedes usarla para relajarte antes de dormir o para comenzar el día oxigenándote plenamente.
Y recuerda no forzar, sino no alcanzarás la relajación profunda que da la correcta respiración diafragmática
Fuente: técnicas de respiración . com
Tomar nota…
Xie xie… (Laoshi Sergio.)
Escuela Tradicional "Nei Kung Tao" - "Camino para el Desarrollo Interno" 